慢性疲劳综合征的症状是什么

2025.09.28 17:07

慢性疲劳综合征是一种以长期、反复的极度疲劳为主要特征的疾病，通常伴随多种身体和认知症状。这种疲劳无法通过休息缓解，且持续至少六个月以上，严重影响日常生活和工作能力。

慢性疲劳综合征的症状表现多样，主要包括持续性的身体疲惫感，即使轻微活动也可能加重疲劳。许多患者会出现记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓等认知障碍。常见症状还包括肌肉或关节疼痛、头痛、咽喉痛、淋巴结压痛以及睡眠障碍，如失眠或睡眠后仍感困倦。部分患者可能对光线、声音或气味敏感，甚至出现直立性低血压，即站立时头晕或眼前发黑。症状的严重程度可能波动，部分患者在体力或脑力活动后症状明显恶化，称为劳累后不适。

诊断慢性疲劳综合征需排除其他可能导致类似症状的疾病，如甲状腺功能异常、贫血、抑郁症或自身免疫性疾病。患者应及时就医，避免自行判断或延误治疗。日常生活中需注意合理规划作息，避免过度劳累，适当进行温和的运动如散步或瑜伽，但需根据身体反应调整强度。均衡饮食和规律睡眠有助于缓解症状，同时心理支持也很重要，可通过心理咨询或加入患者互助小组减轻压力。避免摄入过多咖啡因或酒精，以免影响睡眠质量或加重疲劳感。

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