肝火旺喝什么茶降肝火

2025.08.29 16:42

肝火旺盛时，可以饮用菊花茶、决明子茶、夏枯草茶或金银花茶等清热降火的茶饮，有助于疏肝解郁、平抑肝阳。这些茶饮性质偏凉，能够缓解因肝火过盛引起的目赤、头痛、易怒等症状，适合短期调理使用。

菊花茶是常见的降肝火茶饮，其性微寒，归肝经，能疏散风热、清肝明目。搭配枸杞可平衡寒性，适合长期用眼过度的人群。决明子茶润肠通便，适合肝火伴随便秘者；夏枯草茶清热散结，对甲状腺结节或乳腺胀痛有一定辅助作用。金银花茶清热解毒，适合肝火合并咽喉肿痛的情况。玫瑰花茶虽性温，但能疏肝理气，适合情绪郁结导致的虚火上升。

饮用降火茶需注意体质差异。脾胃虚寒者不宜过量，以免引起腹泻。长期肝火旺盛应结合作息调整，避免熬夜、辛辣饮食。孕妇及经期女性慎用寒凉茶饮。若症状持续或加重，建议就医辨证施治，避免自行用药延误病情。茶饮仅作辅助调理，不可替代药物治疗。

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