吃何首乌黑发有危害吗

2025.07.08 08:31

何首乌作为传统中药材，确实被认为具有乌发功效，但使用不当可能带来健康风险。现代医学证实，何首乌含有蒽醌类等活性成分，过量或长期服用可能导致肝损伤、消化道不适等副作用，其乌发效果也缺乏严谨科学验证。

何首乌的潜在危害主要体现在肝脏毒性。国家药品监督管理局多次发布警示，明确何首乌及其制剂可能引起药物性肝损伤，严重时甚至导致肝功能衰竭。部分人群因体质敏感或基础肝病，风险更高。生何首乌未经炮制时毒性更强，即使经过加工，仍需严格控制剂量。传统以形补形的理论认为黑色食材能乌发，但黑色素与毛发色素的生成机制不同，单纯依赖何首乌难以达到理想效果，反而可能延误其他病因导致的早白问题。

使用何首乌前必须咨询中医师或药师，避免自行配伍或超量服用。肝功能异常者、孕妇、哺乳期女性应禁用。服药期间需定期监测肝功能，出现食欲减退、黄疸等症状立即停药就医。日常护发更推荐均衡饮食，补充蛋白质、维生素B族及铜、锌等微量元素，减少染发、烫发等化学损伤。若出现异常白发，建议优先排查遗传、压力、内分泌等潜在因素，而非盲目依赖中药材。

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