受凉导致拉肚子可以喝牛奶吗

2024.11.22 16:01

受凉导致拉肚子时不建议喝牛奶。

牛奶中含有乳糖，在正常情况下，乳糖会被乳糖酶分解后吸收。当人受凉拉肚子时，肠道黏膜受到刺激，肠道内乳糖酶的活性可能会降低。此时喝牛奶，乳糖不能被充分消化吸收，就会滞留在肠道内，被肠道细菌分解发酵，产生气体和酸性物质，会进一步加重肠道的胀气、腹痛和腹泻症状。而且牛奶中的脂肪、蛋白质等营养成分相对较难消化，拉肚子期间肠道消化功能减弱，消化这些营养物质会增加肠道负担，不利于肠道功能的恢复。

如果拉肚子症状较轻，且平时喝牛奶没有乳糖不耐受的情况，少量饮用经过加热处理的牛奶可能问题不大，但也要密切观察身体反应。如果拉肚子比较严重，应先积极治疗，待肠道功能基本恢复正常后再饮用牛奶。在拉肚子期间，饮食应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条等，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，这样有助于肠道功能的恢复。

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