吃阿胶上火怎么办

2025.08.28 15:54

阿胶性温滋补，部分人服用后可能出现上火症状，如口干舌燥、牙龈肿痛等。此时可暂停服用，选择清热滋阴的食疗调理，如饮用菊花茶、梨汤，或食用百合、银耳等食物中和体内燥热。若症状持续或加重，建议及时就医辨证处理。

阿胶由驴皮熬制而成，含丰富胶原蛋白和微量元素，适合气血不足、体质虚寒者。但体质偏热、阴虚火旺或脾胃湿热者服用后易引发上火。中医强调虚不受补，过量进补可能打破体内阴阳平衡。可搭配麦冬、玉竹等滋阴药材降低燥性，或选择低温熬制的阿胶产品减少热性。日常需观察身体反应，调整用量与频次，避免与辛辣油腻食物同食。

服用阿胶期间需注意体质辨识，湿热体质者慎用。出现上火症状后，可先减少剂量至每日3-5克，或隔日服用。饮用温水促进代谢，避免熬夜加重内热。慢性病患者、孕妇等特殊人群使用前应咨询中医师。储存时需密封防潮，变质阿胶可能加重不良反应。若调整后症状未缓解，需排查是否伴随其他疾病，如口腔炎症或代谢异常，避免延误治疗。

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