陈皮和乌梅泡水喝功效

2025.08.29 16:42

陈皮和乌梅泡水喝具有理气健脾、生津止渴、消食化积的功效。

陈皮性温，归脾、肺经，含有挥发油、黄酮类等成分，能促进消化液分泌，缓解脘腹胀满、食欲不振。乌梅味酸涩，归肝、脾、肺经，富含有机酸和矿物质，可刺激唾液分泌，改善口干舌燥，还能收敛肠道，辅助缓解轻度腹泻。两者搭配泡水，既能理气和中，又可生津开胃，适合夏季暑热伤津或饮食积滞时饮用。

饮用陈皮乌梅水需注意体质差异。阴虚火旺或胃酸过多者不宜长期服用，以免加重燥热或胃部不适。陈皮含有一定挥发油成分，久泡可能产生苦味，建议用沸水冲泡10分钟左右即可。乌梅酸度较高，空腹饮用易刺激胃黏膜，建议餐后饮用。孕妇及糖尿病患者需谨慎，避免过量摄入影响血糖或引发不适。食材需选用无硫熏制的优质陈皮和乌梅，避免化学残留。若饮用后出现胃痛、反酸等不良反应，应立即停用并咨询医师。

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