尿失禁怎么办

2025.06.12 09:24

尿失禁可通过盆底肌锻炼、调整生活习惯、使用辅助器具、药物治疗、手术治疗改善。具体分析如下：

1.盆底肌锻炼：通过规律收缩和放松盆底肌肉群增强控制力，每日坚持3组、每组10次收缩，持续3个月可见效，适用于压力性尿失禁。

2.调整生活习惯：减少咖啡因及酒精摄入，避免过量饮水，定时排尿每2小时一次，控制体重以降低腹压，对急迫性尿失禁尤为重要。

3.使用辅助器具：女性可选择子宫托或尿道夹，男性用集尿器，短期缓解漏尿问题，需注意清洁防止感染，适合行动不便人群。

4.药物治疗：抗胆碱能药物减少膀胱过度活动，局部雌激素改善尿道黏膜萎缩，需遵医嘱监测副作用如口干或便秘。

5.手术治疗：悬吊术、人工括约肌植入等适用于重度患者，术后需避免提重物及剧烈运动，恢复期约6周，长期有效率超80%。

尿失禁干预需结合年龄、类型及身体状况，避免自行用药，定期复查评估效果，心理疏导有助于缓解焦虑情绪，严重时需多学科联合诊疗。

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