养肤的中药有哪些

2025.08.28 15:54

许多中药材具有养肤功效，常见的有白芷、白茯苓、当归、黄芪、甘草等。这些药材通过内服或外用的方式，能够改善肌肤状态，促进气血运行，达到润泽、美白、抗衰等效果。传统中医认为，养肤需从调理内在气血与平衡阴阳入手，中药的天然成分温和且副作用较小，适合长期调理。

白芷具有祛风燥湿、美白淡斑的作用，常被研磨成粉用于外敷面膜。白茯苓能健脾利湿，内服可改善肤色暗沉，外用则有助于淡化痘印。当归补血活血，适合气血不足导致的皮肤干燥、暗黄。黄芪补气固表，增强皮肤抵抗力，减少敏感问题。甘草具有抗炎舒缓功效，可缓解肌肤红肿过敏。枸杞、玫瑰花、薏苡仁等也常用于养肤配方，通过不同搭配发挥协同作用。

使用中药养肤需注意个体差异。部分药材可能引起过敏，初次使用前建议在手腕或耳后测试。内服药材需根据体质选择，湿热体质者不宜过量服用温补类药材，如黄芪。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者应在医师指导下使用。外敷时避免过度频繁，以免刺激皮肤。中药养肤见效较慢，需长期坚持，同时配合健康作息与饮食调理，避免熬夜、高糖高油饮食等影响效果。

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