孕期吃爱乐维还要吃钙片吗

2025.06.13 09:02

孕期服用爱乐维复合维生素时是否需要额外补充钙片，需根据个体饮食摄入和医生评估决定。爱乐维已含一定量钙约125mg/片，但若日常饮食钙不足或存在缺钙风险，可能需额外补钙。

爱乐维是专为孕期设计的营养补充剂，包含叶酸、铁、维生素D及钙等营养素。中国居民膳食指南建议孕中晚期每日钙摄入量为1000-1200mg。若孕妇每日能通过牛奶、豆制品、深绿蔬菜等食物摄入足够钙如500ml牛奶约含钙500mg，结合爱乐维的钙含量，可能无需额外补钙。但乳糖不耐受、饮食不均衡或已出现抽筋、骨痛等缺钙症状的孕妇，需在医生指导下增加钙片补充。钙片选择需注意类型如碳酸钙、柠檬酸钙和剂量，避免与铁剂同服影响吸收。

补钙需结合个体化需求，过量可能增加便秘或结石风险。建议通过血钙检测或骨密度评估如有必要确定补充方案。同时，维生素D的充足摄入爱乐维含400IU/片对钙吸收至关重要，若日照不足或缺乏富含VD食物，需重点监测。避免盲目叠加补剂，尤其需警惕钙与铁、锌等矿物质的相互干扰。定期产检时与医生沟通饮食及营养剂使用情况，确保科学补充。

相关推荐