怀孕可以吃维生素c片吗

2025.06.16 15:00

怀孕期间可以适量服用维生素C片。维生素C是人体必需的营养素，对孕妇和胎儿发育有积极作用。孕期适当补充维生素C有助于增强免疫力、促进铁吸收、支持胶原蛋白合成，对胎儿骨骼和牙齿发育也有帮助。

维生素C属于水溶性维生素，过量部分会随尿液排出，安全性较高。天然食物如柑橘、草莓、猕猴桃、西兰花等富含维生素C，优先建议通过饮食摄取。若饮食不足或存在特殊需求如孕期贫血、免疫力低下，可在医生指导下补充维生素C片。通常每日推荐量为85毫克，最高不超过2000毫克，过量可能引发腹泻或增加肾结石风险。

服用维生素C片需注意选择正规产品，避免含添加剂或过量糖分的制剂。避免与抗酸药、阿司匹林等药物同服，可能影响吸收或增加副作用。孕期营养补充需整体平衡，不可仅依赖单一营养素。如有妊娠糖尿病、肾病等特殊情况，应咨询医生调整剂量。若出现胃肠不适或过敏反应，应立即停用并就医。

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