什么是内热有什么症状

2025.07.09 08:32

内热是中医学概念，指体内阴阳失衡导致的热邪内生，表现为一系列虚热或实热症状。

内热的症状多样，常见的有口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈出血、口舌生疮、面部潮红、眼睛干涩或发红。虚热体质者可能出现夜间盗汗、五心烦热手足心及胸口烦热、失眠多梦；实热体质者则多见便秘、尿黄、舌苔黄厚、易怒烦躁。长期内热可能引发反复口腔溃疡、皮肤痤疮、头发油腻或脱发，女性可能出现月经提前、经血深红等。部分人群因内热上扰，还会感到头晕目眩或耳鸣。

内热调理需结合体质类型。实热者需清热泻火，饮食避免辛辣油腻，多吃苦瓜、绿豆等凉性食物；虚热者需滋阴降火，可选用百合、银耳等食材。避免熬夜、过度劳累，情绪波动也会加重内热，需保持心态平和。若症状持续或加重，建议咨询中医师辨证施治，不可自行滥用寒凉药物，以免损伤脾胃。日常可适度运动，如太极、八段锦，帮助气血调和，改善内热体质。

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