五个月宝宝添加什么辅食

2025.09.08 17:11

五个月宝宝可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、肉泥。具体分析如下：

1.米粉：五个月宝宝消化系统逐渐成熟，米粉易消化且富含铁元素，适合作为初次辅食。选择无糖无添加的纯米粉，初次尝试时调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，观察排便及皮肤反应。

2.蔬菜泥：胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜煮熟后制成细腻泥状，富含维生素A和膳食纤维。初次添加单一品种，连续3天无过敏反应再换新种类。避免添加盐或调味料，保留食材原味。

3.水果泥：苹果、香蕉等低敏水果去皮捣成泥，提供维生素C和天然果糖。水果泥建议午睡后添加，避免影响正餐食欲。初次少量尝试，注意是否出现口周红疹或腹泻。

4.蛋黄泥：鸡蛋煮熟取蛋黄碾碎，与母乳或配方奶调匀。蛋黄含卵磷脂和铁，初次从1/8个开始，逐步增至1/4个。确保蛋黄完全熟透，避免微生物污染。

5.肉泥：鸡肉、猪肉等白肉煮熟打泥，补充优质蛋白和锌元素。肉类需剔除筋膜，确保质地细腻。初次添加后观察3天，确认无呕吐或湿疹再增加分量。

辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原则。每次引入新食物应间隔3-5天，便于识别过敏源。避免过早接触蜂蜜、鲜奶等高风险食物。制作过程注意器具消毒，食材现做现吃。出现拒食或异常反应应暂停并咨询医师。

相关推荐