呕吐后喝盐水还是糖水

2025.05.26 15:18

呕吐后建议饮用糖盐水，即同时含有适量糖分和盐分的温水。糖盐水能够快速补充因呕吐流失的水分和电解质，避免脱水，同时提供能量缓解虚弱感。单纯盐水或糖水效果不如糖盐水全面，可能加重不适或无法有效恢复体力。

呕吐会导致体内水分、钠、钾等电解质大量流失，可能引发脱水、乏力甚至低血糖。糖盐水的渗透压接近人体体液，吸收效率高。盐分帮助维持细胞内外液平衡，预防低钠血症；糖分提供能量，缓解头晕、冷汗等低血糖症状。自制糖盐水建议每500mL温水加入4-5克糖约1茶匙和1-2克盐约1/4茶匙，温度以接近体温为宜，避免刺激肠胃。若条件有限，优先选择口服补液盐ORS，其成分比例经过科学配比。

饮用时需小口慢饮，每次50-100mL，间隔10-15分钟，避免快速大量摄入引发再次呕吐。若呕吐伴随持续腹痛、高热、意识模糊或呕血，需立即就医，不可仅依赖补液。糖尿病患者应谨慎调整糖分比例，或在医生指导下选择无糖电解质溶液。儿童或老年人呕吐后更易脱水，需密切观察尿量和精神状态，必要时寻求专业医疗支持。呕吐后2小时内避免进食固体食物，待症状缓解后可尝试清淡流质饮食如米汤、藕粉等。

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