后背从腰往上痛疼是怎么回事

2024.12.31 08:14

后背从腰往上疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、脊柱退行性变、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。具体分析如下：

1.肌肉劳损：长时间弯腰、搬重物或剧烈运动后，后背肌肉容易疲劳受损。肌肉长时间处于紧张状态，产生乳酸堆积，引发疼痛。多休息，避免过度劳累，可适当热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2.姿势不良：长期伏案工作、弯腰驼背等不良姿势，会使后背肌肉受力不均。脊柱正常生理曲度改变，肌肉为了维持身体平衡而过度代偿，导致疼痛。调整姿势，保持正确坐姿和站姿，定时活动身体，做一些简单的伸展运动。

3.脊柱退行性变：随着年龄增长，脊柱的椎间盘、小关节等结构会发生退变。骨质增生、关节间隙变窄等情况出现，刺激周围组织产生疼痛。注意保暖，避免脊柱过度负重，可进行一些温和的康复锻炼，增强脊柱稳定性。

4.椎间盘突出：椎间盘的髓核突出，压迫周围神经和组织。腰部往上的脊柱部位受影响，可引起后背疼痛，还可能伴有下肢麻木等症状。需要根据突出程度选择保守治疗或手术治疗，保守治疗包括卧床休息、牵引等。

5.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱。炎症导致脊柱关节融合，早期可出现后背疼痛，且疼痛在休息时加重，活动后减轻。需要长期药物治疗控制病情发展，同时配合适当的功能锻炼。

日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，加强背部肌肉锻炼，增强脊柱的稳定性。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以便明确病因并采取相应的治疗措施。

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