脚后跟走路时有压迫痛胀是怎么回事

2025.07.23 08:37

脚后跟走路时有压迫痛胀可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩、滑囊炎有关。具体分析如下：

1.足底筋膜炎：足底筋膜因长期受力或过度拉伸导致炎症，表现为脚跟刺痛，晨起或久坐后加重。避免长时间站立，选择支撑性好的鞋子，适当拉伸足底筋膜。

2.跟骨骨刺：跟骨长期受力异常形成骨质增生，压迫周围组织引发胀痛。减少剧烈运动，使用足弓垫分散压力，局部热敷缓解症状。

3.跟腱炎：跟腱因反复摩擦或劳损出现炎症，导致脚跟后方疼痛肿胀。避免爬山或跳跃动作，运动前充分热身，冷敷减轻炎症。

4.脂肪垫萎缩：脚跟脂肪垫因老化或外伤变薄，失去缓冲作用，行走时直接压迫跟骨。选择软底鞋减少冲击，避免硬地面长时间行走。

5.滑囊炎：跟骨与皮肤之间的滑囊因摩擦或感染发炎，引起局部红肿热痛。减少鞋子对脚跟的挤压，外用消炎药膏，严重时需就医处理。

脚后跟疼痛需结合具体症状判断病因，早期干预可有效缓解不适。日常注意足部保护，避免过度劳累，必要时咨询专业医师进行针对性处理。

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