例假可以吃阿胶吗

2025.06.20 09:34

女性在例假期间可以适量食用阿胶。阿胶作为传统滋补品，具有补血养阴、润燥止血的功效，适合气血不足或经量过少的女性。但需结合个人体质和经期症状，避免盲目进补。

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于改善贫血、缓解疲劳。中医认为，阿胶能促进血液循环，调和气血，对经期失血导致的虚弱、头晕有一定辅助作用。尤其适合体质虚寒、经血色淡或经期延长的人群。但若经量过多或体内湿热较重，过量服用可能加重出血或引发上火。现代医学也提示，阿胶虽能补充营养，但无法直接治疗妇科疾病，需理性看待其功效。

食用阿胶时需注意体质燥热或易上火者应减少用量，避免与辛辣食物同食；经期前三天量多阶段不宜服用，以免影响正常代谢；糖尿病患者应选择无糖配方。阿胶宜用黄酒烊化或搭配红枣、枸杞温服，空腹吸收更佳。若出现腹胀、便秘等不适，需立即停用。阿胶并非药物，严重痛经或月经紊乱者应及时就医，不可依赖食补替代专业治疗。

相关推荐