中医养胃有哪些好方法？一起看看吧

2020.08.03 11:50

　　当一个人胃部出现问题时，通常其他部位也会跟着出现很多问题，在中医方面有很多好的方法可以帮助我们养胃，喝粥、保持良好的情绪、自我按摩等都是很好的方法。

　　1、多喝粥

　　粥是非常适合胃部不舒服的人食用的，针对不同的人群和不同的体质，还可以在粥里加入不同的食材帮助调理，如果体质偏寒，可以加入口党、黄芪等药材，如果体质片热可以加入夏枯草等药材。稀软温热的粥很适合养胃健脾。

　　2、保持良好心态

　　当出现紧张，焦虑等不良情绪时，也会导致我们的肠胃功能下降，想要达到养胃的目的要注意不不要思虑过度，及时调整良好的心态。

　　3、按摩肠胃

　　按摩也可以很好的改变肠胃不适的现象，每天清晨或傍晚，可以抽出时间对胃部进行按摩，经常对腹部进行按摩，促进肠胃蠕动，有利于提高人体免疫力。

　　4、少吃刺激食物

　　在生活中可以多吃富含丰富营养物质的水果和蔬菜，减少食用辛辣刺激的食物。

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