荷叶能不能和菊花一起泡水喝

2025.07.03 17:00

荷叶和菊花可以一起泡水喝，这种搭配在中医养生中较为常见，两者性质相近且功效互补。荷叶具有清热解暑、利湿消肿的作用，而菊花则以清肝明目、散风清热著称，两者结合能增强清热降火的功效，适合夏季饮用或内热体质者调理。

从中医角度分析，荷叶性平味苦，归肝、脾、胃经，含有生物碱和黄酮类物质，有助于调节血脂和促进代谢。菊花性微寒，主要含挥发油、菊苷等成分，对缓解眼疲劳、咽喉肿痛有一定效果。两者搭配泡水，既能中和部分寒性，又能协同发挥解暑、降压、抗氧化等作用。现代研究也表明，荷叶与菊花的复合提取物可能对改善微循环和轻度炎症有益。

需注意体质虚寒或脾胃虚弱者不宜长期饮用，以免加重腹泻或畏寒症状。孕妇及经期女性慎用，避免荷叶的利湿作用干扰身体状态。冲泡时建议用沸水加盖焖泡5-10分钟，单次用量各3-5克为宜，避免空腹饮用。若服用降压药或利尿剂，需咨询医生，防止叠加效应导致不适。荷叶可能存在农药残留风险，建议选择正规渠道的药用级产品，并清洗后再冲泡。

相关推荐