脑梗恢复期的锻炼方法有哪些

2025.09.28 17:07

脑梗恢复期的锻炼方法主要包括肢体功能训练、平衡协调练习、语言康复训练以及日常生活能力训练。科学合理的锻炼能促进神经功能重塑，改善运动障碍，提高生活质量。

肢体功能训练可从被动关节活动开始，逐渐过渡到主动运动。卧床期可由家属协助进行上肢抬举、下肢屈伸等动作；能坐立后练习抓握、抬腿等动作；站立稳定后可进行踏步、扶椅行走等训练。平衡协调练习包括坐位平衡训练、站立重心转移、单腿支撑等，后期可加入捡物、跨越障碍等复杂动作。语言障碍者需进行发音、舌部运动、看图说话等针对性练习。日常生活训练如穿衣、洗漱、进食等动作能有效提升自理能力。

锻炼需遵循循序渐进原则，避免过度疲劳。训练前应测量血压，血压过高或过低时暂停锻炼。出现头晕、心悸等不适需立即停止活动。关节活动时动作轻柔，防止肌肉拉伤。平衡训练需有保护措施，预防跌倒。合并糖尿病者需注意运动前后血糖监测。所有训练应在康复医师指导下制定个性化方案，定期评估调整计划。保持规律作息，配合营养支持与药物治疗，戒烟限酒，定期复查。

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