五个月宝宝应该吃什么辅食

2025.09.11 17:28

五个月宝宝可以开始尝试添加辅食，初期以单一、易消化的泥糊状食物为主，如强化铁米粉、蔬菜泥或水果泥。母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食需从少量开始逐步引入，每日1-2次，每次1-2勺为宜。

辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多的原则。首次建议选择强化铁米粉，用温水或奶调成稀糊状，适应后可逐渐增加稠度。蔬菜泥如胡萝卜、南瓜等需蒸熟后研磨细腻，水果泥如苹果、香蕉可直接捣碎。每次仅引入一种新食物，观察3-5天无过敏反应后再尝试另一种。避免添加盐、糖等调味品，减少肾脏负担。

辅食需在宝宝清醒且情绪稳定时喂食，使用软头小勺避免呛咳。若出现皮疹、腹泻或呕吐等过敏症状，立即停止并咨询医生。辅食应现做现吃，确保卫生；冷藏保存不超过24小时。避免过早引入蛋黄、海鲜等易致敏食物。若宝宝拒绝进食，无需强迫，可隔日再试。辅食添加需结合宝宝个体发育情况，如挺舌反射消失、能扶坐等信号，必要时由儿科医生指导调整。

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