尿酸高多吃什么食物好

2022.09.14 16:11

尿酸高可以多吃蔬菜类、水果类以及蛋白质含量比较高的食物比较好。

1.蔬菜类。一般情况下蔬菜类的食物嘌呤含量比较低，如胡萝卜、西红柿、白萝卜等。此类食物不仅嘌呤含量比较低，还含有丰富的膳食纤维和维生素，可以起到补充营养的作用。

2.水果类。如猕猴桃、草莓、苹果等，一般情况下水果中的嘌呤含量比较低，水果当中含有丰富的碳水化合物、维生素、铁离子等营养成分，既可以避免体内的嘌呤物质增加，又可以补充营养。

3.蛋白质含量比较高的食物。可以选择蛋白质含量比较高但嘌呤物质含量比较低的食物，如鸡蛋、牛奶等。

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