孕期血压高应怎么控制

2025.04.27 16:26

孕期血压高应控制体重增长、保持低盐饮食、适度运动、定期监测血压、遵医嘱用药。具体分析如下：

1.控制体重增长：孕期体重增长过快会加重心血管负担，建议根据孕前体重指数制定合理的增重目标，避免高热量食物摄入，以每周稳定增重为宜，同时注意营养均衡。

2.保持低盐饮食：过量钠摄入会导致水钠潴留和血压升高，每日食盐量应控制在5克以内，避免腌制食品、加工食品等高盐食物，多选择新鲜蔬果和低脂优质蛋白。

3.适度运动：规律的有氧运动如散步、孕妇瑜伽可改善血液循环，每周至少进行150分钟中等强度活动，运动时注意心率监测，避免剧烈或危险动作。

4.定期监测血压：每日早晚定时测量并记录血压数值，发现收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需及时就医，动态监测有助于评估干预效果。

5.遵医嘱用药：若生活方式调整无效，需在专业指导下使用降压药物，避免自行服药或调整剂量，优先选择对胎儿安全性高的药物，并密切随访肝肾功能。

孕期高血压的管理需结合个体情况综合干预，关键在于早发现、早干预，避免发展为子痫前期等严重并发症，同时需关注情绪调节和睡眠质量，必要时联合多学科诊疗。

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