睡觉总是打鼾是病症吗

2025.07.11 13:41

睡觉打鼾可能是病症的表现，尤其是频繁或严重的打鼾，可能与睡眠呼吸暂停综合征等健康问题相关。偶尔打鼾可能与疲劳、睡姿或环境因素有关，但长期存在需引起重视。

打鼾通常由呼吸道受阻引起，例如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大或肥胖导致的气道狭窄。睡眠时肌肉松弛，气流通过狭窄部位振动软组织，产生鼾声。若伴随呼吸暂停、白天嗜睡或晨起头痛，可能提示阻塞性睡眠呼吸暂停OSA。OSA会导致夜间缺氧，长期可能引发高血压、心脏病或代谢疾病。儿童打鼾可能与腺样体肥大有关，影响生长发育。

注意睡眠姿势，侧卧可减少舌根后坠；避免饮酒或服用镇静药物，以免加重肌肉松弛。控制体重、戒烟有助于改善气道健康。若打鼾频繁或伴随症状，建议就医检查，必要时进行多导睡眠监测。孕妇或中老年人更需警惕，因激素变化或肌肉松弛可能加重问题。勿自行使用止鼾器械，需专业评估后选择合适治疗方案。

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