来月经可以喝石斛吗

2023.06.06 19:49

来月经的女性可以适量喝石斛。

建议用量：10g/天。

石斛含有多种氨基酸和微量元素等营养物质，可以帮助身体补充营养、提高免疫力等。同时，石斛还具有滋养阴液、安神等功效，能够缓解女性经期出现的疲劳、焦虑、失眠等症状，石斛还有调节血糖的作用。

由于石斛性微寒，需要注意避免过量食用。避免与茶叶、萝卜、莲藕等食物一同进食，因为茶叶中的鞣酸会影响石斛的营养物质的吸收，萝卜及莲藕属于下气食物，会影响药效。对石斛过敏者、脾胃虚寒者慎吃。

来月经的女性除了可以适量饮用石斛外，还可以饮用红糖水、姜茶、红枣桂圆茶等，能够起到温经散寒、养气补血的功效。不要进食生冷、刺激性食物，如雪糕、生鱼片、冰饮等，避免引起腹痛、腰疼等症状。期间需要保持良好的心情，充足的休息，尽量减少剧烈运动，如果出现月经持续时间过长或大量出血等症状，及时前往医院进行检查治疗。

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