头晕胳膊麻手麻是怎么回事

2024.03.09 17:35

头晕胳膊麻手麻，可能是姿势不当、植物神经紊乱、维生素B族缺乏、颈椎病、高血压等原因造成的。建议尽快就医，明确病因后在医生指导下治疗。

1、姿势不当：长时间保持同一姿势，如低头看手机或电脑，导致肌肉和血管受到压迫，影响血液循环和神经传导，容易导致颈部以及上肢的肌肉出现疲劳，从而引发麻木感，多伴随头晕不适。建议调整姿势，不能长期保持一个姿势不动，可以每间隔1个小时活动5分钟，如进行颈部以及上肢的拉伸运动，能够缓解肢体麻木。

2、植物神经紊乱：压力太大或过度紧张等，一般会使大脑神经中枢以及植物神经功能失调，造成头痛、头晕、肢体麻木等。建议保持情绪稳定、心态乐观，可以听音乐、与朋友沟通交流等转移注意力，缓解身体不适。

3、维生素B族缺乏：平时挑食、偏食，导致维生素B族缺乏，造成神经传导障碍，可能引起头晕、肢体发麻等。建议均衡饮食，增加富含维生素B族的食物摄入，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。必要时可在医生指导下使用药物治疗，如维生素B1片、维生素B6片、复合维生素B片等，有助于补充体内缺乏的维生素B族。

4、颈椎病：颈椎退行性变或外伤等，导致颈椎结构改变，压迫神经根，影响神经传导，容易导致上肢麻木、头晕等。建议可在医生指导下使用药物改善，比如谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等，能够帮助营养神经，减轻症状。必要时也可以通过颈椎牵引、针灸等治疗。

5、高血压：遗传因素或不良生活方式等可能会使血压增高，一般容易造成头痛、头晕眼花等，血压波动比较大时，还可能造成心律失常、四肢麻木等。可在医生指导下使用药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片、酒石酸美托洛尔缓释片等，能够起到降压效果。

患者应保持积极的心态，遵循医生的建议，定期进行复查，根据个人的检查结果调整治疗方案。同时注意保持良好的生活习惯和饮食结构，以促进康复。

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