臀部酸痛跟例假有关系吗

2025.06.16 15:00

臀部酸痛与例假可能存在一定关联。部分女性在月经期间或前后会出现臀部、腰骶部酸痛不适，这与生理周期中激素变化、盆腔充血等因素有关。

月经期间，体内前列腺素水平升高可能引发子宫收缩，疼痛可能放射至臀部区域。同时，盆腔充血和局部血液循环变化可能压迫或刺激坐骨神经，导致臀部或下肢酸胀、麻木。经期激素波动可能影响肌肉和韧带张力，加重久坐或姿势不良引发的臀部疲劳。若本身存在腰椎问题或慢性盆腔炎症，经期症状可能更为明显。

建议经期避免久坐不动，适当热敷或轻柔拉伸缓解肌肉紧张。若疼痛持续加重或伴随异常出血、发热等症状，需及时就医排除子宫内膜异位症、盆腔疾病等病理因素。日常注意保暖，规律运动以增强核心肌群稳定性，减少因代偿性姿势引发的臀部不适。记录疼痛与月经周期的关联性有助于医生判断病因。

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