张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

手淫过度会引起肾虚吗

2025.06.30 11:29

适度的手淫不会直接导致肾虚,但过度频繁可能对身体健康产生一定影响。肾虚是中医概念,指肾脏精气不足,可能表现为疲劳、腰膝酸软等症状。现代医学认为,适度自慰是正常生理行为,不会损害肾脏功能,但过度可能引发疲劳、注意力不集中等问题,间接影响整体健康状态。

从中医角度看,肾主藏精,过度消耗肾精可能导致肾气亏虚。频繁手淫可能消耗体内精气,长期如此可能引发腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振等类似肾虚的症状。现代医学则强调,过度自慰可能影响激素水平、睡眠质量及心理状态,间接导致身体机能下降。但需注意,肾虚并非单一因素引起,还与体质、作息、饮食等密切相关。

保持适度频率是关键,避免因过度行为影响日常生活。若出现疲劳、腰酸等不适,建议调整生活习惯,保证充足睡眠和均衡营养。适当运动有助于增强体质,缓解因久坐或疲劳导致的不适。若症状持续或加重,可咨询专业医生或中医师,避免自行诊断或滥用补肾药物。心理健康同样重要,避免因过度关注或焦虑加重身体负担。