脚后跟突然肿了一块痛怎么回事

2025.09.15 22:25

脚后跟突然肿了一块痛可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤或扭伤、痛风或关节炎。具体分析如下：

1.跟腱炎：跟腱过度使用或劳损导致炎症，表现为脚跟后侧肿胀疼痛。避免剧烈运动，适当休息并热敷缓解症状，严重时需就医。

2.足底筋膜炎：足底筋膜因长时间站立或行走引发炎症，疼痛多位于脚跟下方。减少负重活动，穿软底鞋，按摩或拉伸足底筋膜。

3.跟骨骨刺：跟骨长期受力不均形成骨赘，刺激周围组织引发肿痛。减轻体重以减少压力，使用足弓支撑垫缓解不适。

4.外伤或扭伤：脚跟受到撞击或扭伤导致局部肿胀疼痛。立即冷敷减少肿胀，抬高患肢，避免继续活动。

5.痛风或关节炎：尿酸结晶沉积或关节炎症引发脚跟肿痛。调整饮食减少高嘌呤食物摄入，及时就医进行针对性治疗。

突然出现的脚跟肿痛需结合具体症状判断，若持续不缓解或伴随发热、红肿加剧，应尽快就医明确病因，避免延误治疗。日常注意足部保护，避免过度劳累，选择合适的鞋具有助于预防问题发生。

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