甘草能和菊花枸杞一起泡水喝吗

2025.07.07 09:29

甘草、菊花和枸杞可以一起泡水饮用，这种组合在中医理论中具有协同作用，适合日常养生。甘草调和药性，菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾，三者搭配能缓解燥热、改善疲劳，同时增强免疫力。

从中医角度分析，甘草性平味甘，归脾、肺经，能补脾益气、缓急止痛；菊花性微寒，归肝、肺经，擅长疏散风热、平肝明目；枸杞性平味甘，归肝、肾经，可滋补肝肾、益精明目。三者结合既能中和菊花的寒性，又能发挥枸杞的补益效果，适合长期用眼过度、易上火或体质偏虚的人群。现代研究也表明，这些药材含有多糖、黄酮类等活性成分，具有抗氧化、抗炎作用。

需注意体质差异和用量控制。甘草含甘草酸，长期过量可能引起水肿或血压升高，每日建议不超过5克；菊花性寒，脾胃虚寒者需减少用量或搭配红枣；枸杞每日10-15克为宜，过量易上火。孕妇、高血压或糖尿病等特殊人群应咨询医师。避免与强心苷类药物同服，以免甘草引发不良反应。冲泡时建议用80℃温水，保留有效成分，隔夜茶汤不宜饮用。

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