宋海涛 主任医师 北京医院 三级甲等 耳鼻喉科

鼻子干燥疼痛怎么缓解

2025.06.30 16:16

鼻子干燥疼痛可通过使用生理盐水喷雾、涂抹凡士林或红霉素软膏、增加空气湿度、避免挖鼻孔或用力擤鼻、适当补充水分缓解。具体分析如下:

1.使用生理盐水喷雾:生理盐水喷雾能直接湿润鼻腔黏膜,缓解干燥和疼痛。使用时对准鼻孔轻喷,每日数次,避免过度依赖。生理盐水与人体体液浓度相近,不会刺激黏膜,适合长期使用。

2.涂抹凡士林或红霉素软膏:凡士林能形成保护膜减少水分流失,红霉素软膏兼具保湿和抗炎作用。取少量涂抹于鼻腔前段,避免深入。油性制剂不宜过量,防止吸入肺部。

3.增加空气湿度:干燥环境加剧鼻腔不适,使用加湿器或将水盆置于室内可提升湿度。湿度维持在50%-60%为宜,过高易滋生霉菌。定时开窗通风,避免空气污浊。

4.避免挖鼻孔或用力擤鼻:机械摩擦会损伤黏膜,导致出血或感染。擤鼻时按住一侧鼻孔轻缓操作,减少压力。结痂时用棉签蘸温水软化清理,勿强行剥离。

5.适当补充水分:体内缺水会使黏膜干燥,每日饮水不少于1500mL。温水或淡茶最佳,避免酒精和咖啡因加重脱水。饮食增加蔬果,补充维生素促进修复。

鼻腔干燥疼痛时需排查是否伴随出血、发热等症状,长期不缓解应就医。避免接触粉尘、冷空气等刺激物,冬季外出可佩戴口罩防护。