脉虚是怎么回事

2025.08.28 15:54

脉虚是中医学中的一种脉象表现，指脉搏细弱无力，轻按即得但重按反不明显，多反映气血不足或脏腑功能衰退。这种脉象常见于体质虚弱、久病不愈或过度劳累的人群，提示机体正气不足，需及时调理。

脉虚的形成与多种因素有关。气血两虚是最常见的原因，长期饮食失调、思虑过度或慢性失血会导致气血生化不足，脉搏失去充盈感。阳气虚弱也会引发脉虚，如肾阳虚或心阳虚时，推动血液运行的力量减弱，脉象呈现虚弱状态。津液耗伤、精血亏耗等病理变化均可能表现为脉虚。中医诊断时需结合其他症状综合判断，如面色苍白、气短乏力、畏寒肢冷等，以明确具体证型。

调理脉虚需注重整体调养。饮食上可选用山药、红枣、黄芪等补益气血的食材，避免生冷寒凉食物损伤脾胃。适当运动如八段锦、太极拳有助于促进气血运行，但需避免剧烈运动加重虚损。作息规律、避免熬夜对恢复正气尤为重要。若长期出现脉虚伴随明显不适，建议及时就医，避免自行滥用温补药物导致阴阳失衡。脉象变化复杂，需专业中医师辨证施治，不可仅凭单一症状判断病情。

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