血压高的患者有什么方法可以不吃药降下来

2022.05.20 21:46

对于高血压患者，如果血压在二级高血压水平以下，即收缩压低于160mmHg，舒张压低于100mmHg，此时可以通过调理生活方式的措施来控制血压。

建议在饮食当中限制每天食盐的摄入量，需要控制在6g以下。而且要避免进食油腻食物，戒烟限酒，避免熬夜，不要过于紧张。同时需要保持平和的心态，适当多运动锻炼等，这些措施都有利于血压的控制。