肾虚月经少怎么办

2025.08.28 15:54

肾虚导致的月经量少可以通过中医调理改善，重点在于补肾益气、调理气血。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，需辨证施治，结合生活习惯调整，逐步恢复月经正常量。

肾虚引发月经减少多因精血不足或肾气亏虚。肾阴虚常见经血色红、量少、腰膝酸软，可选用左归丸、六味地黄丸滋补肾阴；肾阳虚则经血色淡、畏寒肢冷，适合右归丸、金匮肾气丸温补肾阳。日常可食用黑豆、黑芝麻、枸杞等补肾食材，搭配当归、黄芪补气血。针灸或艾灸关元、三阴交等穴位也有助改善气血循环。避免熬夜、过度劳累，适度运动如八段锦能增强肾气。

调理期间需注意避免生冷寒凉食物，以免加重气血凝滞。情绪波动大可能影响肝气疏泄，间接损伤肾气，需保持心态平和。用药需遵医嘱，不可自行长期服用滋补品，防止阴阳失衡。若伴随严重头晕、乏力或闭经，应及时就医排查其他病因，如多囊卵巢综合征或早发性卵巢功能不全。月经恢复后仍需巩固调理，定期复诊评估体质变化。

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