肩周炎导致头晕怎么办

2025.09.15 22:26

肩周炎引起的头晕可通过热敷缓解肌肉紧张、针灸疏通经络、适度拉伸放松颈部肌肉、服用活血化瘀药物、调整睡眠姿势。具体分析如下：

1.热敷缓解肌肉紧张：肩周炎可能导致颈部及肩部肌肉痉挛，影响椎动脉供血引发头晕。用40℃左右热毛巾敷于患处15分钟，每日2次，能放松肌肉并促进血液循环，减轻神经压迫。注意避免烫伤，皮肤敏感者需垫隔纱布。

2.针灸疏通经络：选择风池、肩井等穴位针刺，调节气血运行不畅问题。针灸可抑制炎症因子释放，缓解肩部粘连，间接改善脑部供血不足导致的眩晕。需由专业医师操作，避免自行施针。

3.适度拉伸放松颈部肌肉：缓慢做颈部侧屈、旋转动作，每次保持5秒，重复10组。拉伸能减少肌肉对血管的压迫，增强颈椎稳定性，但需避免过度后仰或快速转头以防加重损伤。

4.服用活血化瘀药物：如丹参片、三七粉等中成药可扩张血管，加速肩部淤血吸收，从而改善头晕症状。需遵医嘱控制剂量，消化道溃疡者慎用，服药期间忌食生冷。

5.调整睡眠姿势：避免侧卧压迫患侧肩膀，选择高度适中的枕头支撑颈椎。仰卧时在膝下垫软枕可减少肩部牵拉，维持脊柱自然曲度，预防晨起时头晕加重。

出现头晕伴随恶心或视力模糊需及时就医，排除脑血管病变。日常避免提重物及长时间保持低头姿势，饮食宜清淡并补充钙质。症状持续超过两周应进行影像学检查明确肩关节损伤程度。

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