母乳很多但是很稀

2022.07.26 21:00

母乳很多但是很稀考虑与内分泌紊乱或营养不良等原因有关，需明确原因后做针对性处理。

1.内分泌紊乱。如果女性在哺乳期，因作息时间不规律或长期处于焦虑、抑郁的状态，很容易引起内分泌紊乱，因机体内的性激素或孕激素含量过高或者过低，都有可能会影响到母乳的质量，而表现为母乳很多但是很稀。首先要放松心态、养成规律作息的习惯，且饮食以清淡、易消化、富含营养为主，随着激素水平逐渐恢复以后，母乳的质量也会好转。

2.营养不良。如果在哺乳期摄入的食物不均衡，过于单一，因机体缺乏氨基酸、脂肪酸、矿物质等营养元素，则会影响到母乳的质量，而造成母乳很多但是很稀。这种情况需要调整饮食结构，比如饮食方面多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，包括瘦肉类、豆制品类以及新鲜的蔬菜、水果，尽量保证机体营养均衡。

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