女人绝经期是什么时候

2025.05.15 14:25

女性绝经期通常发生在45-55岁之间，平均年龄约为51岁。这一阶段标志着卵巢功能逐渐衰退，月经周期最终停止。绝经是一个自然生理过程，分为围绝经期绝经前过渡期、绝经期连续12个月无月经和绝经后期。个体差异较大，部分女性可能早于40岁出现卵巢早衰，少数则延迟至55岁后。

绝经期的核心变化是雌激素水平下降，引发一系列生理与心理症状。常见表现包括潮热、夜间盗汗、情绪波动、睡眠障碍和阴道干涩。长期雌激素缺乏可能增加骨质疏松、心血管疾病风险。围绝经期通常持续4-8年，月经周期逐渐变得不规律，经量或周期长度可能出现显著变化。遗传因素、生活方式、手术切除卵巢或化疗等因素可能影响绝经时间。吸烟者往往比非吸烟者提前1-2年进入绝经期。

关注身体变化并及时就医至关重要。若40岁前出现停经，需排查卵巢早衰或其他内分泌疾病。绝经后异常出血应立即检查，排除子宫内膜病变。保持钙和维生素D摄入有助于骨骼健康，规律运动可缓解症状并降低慢性病风险。激素替代疗法HRT能有效改善症状，但需严格评估适应症与禁忌症。避免过度焦虑，多数症状会随时间缓解。记录月经周期变化并与医生充分沟通，有助于制定个性化管理方案。

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