腰椎骨痛是什么原因

2025.07.23 08:37

腰椎骨痛可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、腰椎退行性病变、外伤或急性扭伤引起。具体分析如下：

1.腰椎间盘突出：椎间盘纤维环破裂导致髓核压迫神经根，引发腰痛并可能放射至下肢。避免久坐久站，卧床休息时保持腰部垫高，严重时需就医进行理疗或手术干预。

2.腰肌劳损：长期姿势不良或过度负重导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛或僵硬。注意劳逸结合，局部热敷或按摩可缓解症状，必要时服用舒筋活络药物。

3.骨质疏松：骨量减少使腰椎承重能力下降，轻微外力即可引发疼痛或压缩性骨折。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，避免剧烈运动以防骨折。

4.腰椎退行性病变：年龄增长导致腰椎关节增生、韧带肥厚，压迫神经或脊髓。减少弯腰负重，通过牵引或针灸改善血液循环，延缓病情进展。

5.外伤或急性扭伤：外力撞击或突然扭转造成腰椎韧带撕裂、关节错位。急性期冷敷止血消肿，后期热敷促进恢复，佩戴护腰支具稳定腰椎。

腰椎骨痛需结合具体症状和影像检查明确病因，日常注意保持正确姿势，避免腰部受凉，适度锻炼增强核心肌群力量。疼痛持续或加重时应及时就医，排除严重病变风险。

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