为什么会心脾两虚

2025.08.28 15:54

心脾两虚是中医常见的证候，主要由思虑过度、劳倦内伤或久病失调导致心脾功能受损，气血生化不足所致。心主血脉与神明，脾主运化与统血，两者功能失调时，会出现心悸、失眠、食欲减退、乏力等症状。

长期精神压力过大或过度思虑易耗伤心血，影响心神安定；饮食不节、劳累过度或慢性疾病会损伤脾气，导致运化无力。心脾相互依存，心阳依赖脾的运化提供气血滋养，脾的统血功能又需心阳温煦。心脾两虚时，气血不足无法上荣头面，可能出现面色萎黄、头晕；心血亏虚则心悸健忘；脾虚失运则腹胀便溏。女性因月经、生育等因素更易耗伤气血，心脾两虚症状可能更为明显。

调理心脾两虚需注意情志调节，避免过度思虑或情绪波动。饮食宜清淡易消化，适当摄入红枣、山药、莲子等补益心脾的食物，避免生冷油腻加重脾虚。规律作息有助于气血恢复，适度运动如八段锦、散步可促进气血运行。若症状较重，需在中医师指导下服用归脾汤等方剂调理。避免自行滥用补药，以免加重脾胃负担。慢性病患者或长期疲劳者应定期检查，排除器质性疾病。

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