怎么医治肩周炎

2025.09.15 22:25

肩周炎的医治方法包括适当休息避免过度活动、热敷缓解疼痛和僵硬、循序渐进进行康复锻炼、口服或外用药物减轻炎症、必要时采用封闭治疗或手术。具体分析如下：

1.适当休息避免过度活动：肩周炎急性期需减少肩部活动，避免提重物或剧烈运动，防止炎症加重。休息时可将患肢置于舒适位置，如用枕头垫高，有助于放松肌肉。但不宜完全制动，以免关节粘连。休息时间根据症状调整，通常2-3天后可逐步恢复轻度活动。

2.热敷缓解疼痛和僵硬：使用40-45℃热毛巾或暖水袋每日敷患处15-20分钟，促进局部血液循环。热敷可放松痉挛肌肉，减轻关节僵硬感，尤其适用于慢性期患者。注意避免烫伤，皮肤感觉异常者慎用。配合轻度按摩效果更佳，但避开急性红肿阶段。

3.循序渐进进行康复锻炼：疼痛缓解后开始钟摆练习、爬墙运动等，动作幅度由小到大。初期每天2-3组，每组5-10次，逐渐增加至20次。锻炼时以轻微牵拉感为宜，出现剧痛立即停止。坚持6-8周可改善关节活动度，锻炼后冰敷10分钟防止肿胀。

4.口服或外用药物减轻炎症：非甾体抗炎药如布洛芬可短期使用，餐后服用减轻胃肠刺激。外用膏药含薄荷、樟脑等成分，直接作用于疼痛部位。严重者可配合肌肉松弛剂，但需警惕嗜睡副作用。用药不超过1周无效需就医调整方案。

5.必要时采用封闭治疗或手术：病程超过3个月且功能严重受限者，可考虑局部注射糖皮质激素。关节镜松解术适用于保守治疗无效的顽固性病例，术后需严格康复训练。手术治疗存在感染风险，需综合评估适应症。

治疗期间避免突然扭转肩部，睡眠时勿压患侧。饮食宜清淡，适量补充钙质。保持情绪稳定有助于恢复，焦虑可能加重肌肉紧张。症状持续恶化或伴发热需及时就医排除其他疾病。严格遵医嘱调整治疗方案，不可自行增减药物或过度锻炼。

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