什么叫排卵期和安全期

2025.05.16 08:20

排卵期是指女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，通常发生在下次月经前14天左右，持续约24-48小时。安全期则是指月经周期中受孕概率较低的时间段，通常包括月经期和排卵前后的相对安全阶段。这两个概念与自然避孕或备孕密切相关，需结合月经周期规律进行判断。

排卵期的计算基于月经周期规律。以28天为标准周期，排卵日通常在下次月经前14天，前后3-5天为易受孕窗口。此阶段宫颈黏液变稀薄透明，基础体温可能上升0.3-0.5℃，部分女性会出现轻微腹痛或点滴出血。安全期分为排卵前安全期月经干净后至排卵前和排卵后安全期排卵后至下次月经前，后者因黄体期较固定而更可靠。但安全期并非绝对安全，精子在女性体内可存活2-3天，异常排卵也可能发生。

使用排卵期和安全期需注意个体差异。月经不规律者计算准确性会降低，压力、疾病或药物可能改变排卵时间。基础体温法需连续监测3个月以上，宫颈黏液观察需专业指导。安全期避孕失败率达15%-24%，不宜作为单一避孕方式。备孕女性可通过排卵试纸或B超监测提高准确性，但多次阴道检查可能增加感染风险。40岁以上女性因卵巢功能下降，排卵可能提前或延后。所有自然避孕方法都应结合避孕套等屏障法，并定期进行妇科检查排除生殖系统疾病。

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