经常感冒上火嗓子疼怎么办

2025.09.01 17:10

经常感冒上火嗓子疼，主要与免疫力下降、饮食不当、作息不规律等因素有关，需从增强体质、调整生活习惯入手，结合适当治疗缓解症状。

感冒上火嗓子疼多因体内湿热积聚或外感风热引起。日常饮食过量辛辣、油腻食物，或长期熬夜、压力过大，容易导致肺胃热盛，表现为咽喉肿痛、口干舌燥。建议多喝温水，饮食清淡，多吃梨、百合、银耳等润燥食物，避免辣椒、烧烤等刺激性食物。若症状较轻，可饮用菊花茶、胖大海等清热利咽的茶饮；若伴随发热或化脓性扁桃体炎，需及时就医，遵医嘱服用抗生素或清热解毒类药物。

预防和缓解需注意日常细节。保持充足睡眠，避免过度劳累，适当运动增强抵抗力。冬季注意保暖，减少冷空气对呼吸道的刺激；夏季避免长时间吹空调导致干燥。室内可用加湿器维持湿度，减少咽喉不适。频繁发作需排查慢性咽炎、鼻窦炎等潜在问题，必要时进行专项检查。避免自行滥用润喉片或凉茶，部分含片可能掩盖病情，过量寒凉药物易伤脾胃。若症状持续超过一周或反复发作，建议尽早就诊，明确病因后针对性治疗。

相关推荐