如何正确治疗脑震荡

2025.08.11 14:18

脑震荡后应立即停止活动并充分休息、避免使用电子设备和过度用脑、在医生指导下逐步恢复日常活动、密切观察症状变化并及时就医、避免饮酒和服用非必要药物。具体分析如下：

1.立即停止活动并充分休息：脑震荡后需立刻中止运动或工作，保持安静状态至少24至48小时。此时脑组织处于敏感期，任何体力或脑力活动可能加重头晕头痛等症状。卧床休息时应保持头部略高于身体，避免突然起身。睡眠是重要的恢复过程，但需有人陪伴以防出现意识障碍。

2.避免使用电子设备和过度用脑：强光屏幕和思维集中会刺激大脑，加剧恶心或视觉模糊。建议限制阅读、看电视及手机使用，必要时遮挡光线。若必须处理事务，每次用脑不超过15分钟，间隔休息30分钟以上。

3.在医生指导下逐步恢复日常活动：症状缓解后不可立即恢复正常生活，需按阶段增加活动量。初期以短时间散步为主，后期逐渐引入低强度家务。重返工作或运动前需专业评估，避免二次损伤。

4.密切观察症状变化并及时就医：24小时内重点关注呕吐、抽搐、瞳孔不等大或嗜睡。后期若记忆力减退、情绪异常持续一周以上，需影像学检查排除颅内病变。儿童及老年人症状可能延迟出现，需延长观察期。

5.避免饮酒和服用非必要药物：酒精会延缓脑细胞修复，加重平衡障碍。止痛药需严格遵医嘱，尤其避免阿司匹林等可能引发出血的成分。中药补剂也需谨慎，部分活血成分不利于恢复。

恢复期间保持环境安静，饮食清淡易消化。不可因症状轻微而忽视复查，多数脑震荡需2至4周完全康复，期间驾驶或高空作业存在风险。情绪波动属常见现象，家属应给予耐心支持。

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