舌苔黄是怎么一回事

2025.08.28 15:54

舌苔发黄通常与体内湿热或消化不良有关，是中医常见的舌象表现之一。黄色舌苔的形成多因饮食不当、脾胃功能失调或外感热邪，导致体内湿热积聚，反映在舌面上。现代医学则认为可能与口腔菌群失衡、脱水或感染等因素相关。

舌苔黄的具体成因多样。饮食过量辛辣、油腻食物易滋生内热，湿热上蒸至舌面形成黄苔。长期熬夜、压力过大也可能影响脾胃运化，加重湿热症状。感冒、发热等外感病邪时，身体代谢加快，舌苔可能因脱水或炎症反应变黄。若伴随口苦、口干、便秘等症状，多提示肝胆湿热或胃肠积热。中医辨证中，舌苔的厚薄、润燥及颜色深浅均有助于判断病情轻重，需结合其他体征综合评估。

观察舌苔时需注意区分生理性与病理性变化。晨起轻微黄苔可能因夜间口腔细菌活动导致，刷牙后减轻则无需过度担忧。若黄苔持续不退或加深，并伴有明显不适，建议及时就医排查消化系统、呼吸系统或感染性疾病。日常应避免暴饮暴食，多饮水、保持作息规律，适当食用薏米、冬瓜等利湿食物。自行用药可能掩盖病情，尤其避免滥用清热药物，需在专业医师指导下调理。

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