高血压适合吃什么菜

高血压适合吃西兰花、芹菜等蔬菜。

1.西兰花。西兰花中富含叶酸、胡萝卜素以及维生素C等，能够有效参与碳水化合物、蛋白质以及酪氨酸等物质的合成，同时能够增强自身免疫能力。高血压的患者适量吃西兰花，能够补充身体所需的营养物质，还可以起到辅助降血压的作用。

2.芹菜。芹菜中含有碳水化合物、B族维生素、蛋白质以及多种微量元素等，能够促进胃液分泌，增加患者的食欲。高血压的患者适量吃芹菜，对于预防血压升高、动脉硬化有较好的效果，能够辅助降低患者的血压。