手肘关节骨折要怎么才能恢复

2025.07.23 08:36

手肘关节骨折后需及时就医固定制动、遵医嘱进行适度康复训练、补充营养促进骨骼愈合、定期复查调整治疗方案、避免过早负重或剧烈活动。具体分析如下：

1.及时就医固定制动：手肘骨折后首要步骤是专业医师通过X光片确认损伤程度，采用石膏或支具固定关节。固定时间通常为4-6周，期间需保持患肢稳定，防止错位。若骨折严重可能需手术植入钢板或钢钉。固定期间注意观察肢体末梢血液循环，出现麻木或肿胀加剧需立即复诊。

2.遵医嘱进行适度康复训练：拆除固定装置后，关节可能僵硬粘连，需在康复师指导下逐步活动。初期以被动屈伸为主，如用健侧辅助缓慢弯曲手肘，每次10-15分钟。后期加入握力球、弹力带等低强度训练，避免暴力拉伸。训练强度以轻微疼痛为限，每日3-4次为宜。

3.补充营养促进骨骼愈合：骨折恢复期需增加钙质和蛋白质摄入，如牛奶、豆制品、鱼类等。同时补充维生素D以提升钙吸收率，适量晒太阳也有助于合成。避免高盐高糖饮食影响代谢。若存在骨质疏松，需在医师建议下使用药物辅助治疗。

4.定期复查调整治疗方案：骨折后1个月、3个月、6个月需复查X光片，观察骨痂形成情况。若愈合延迟，可能需调整固定方式或增加物理治疗。康复过程中出现持续疼痛或活动受限，需及时排查是否并发关节炎或神经损伤。

5.避免过早负重或剧烈活动：恢复期内严禁提重物或做推举动作，防止内固定物松动或二次骨折。日常活动时可用护肘减轻压力。完全负重需等待医师确认骨愈合良好，通常需3-6个月。运动恢复应从游泳等非负重项目开始。

恢复期间需保持患肢清洁干燥，固定装置松动及时处理。心理上避免焦虑，愈合速度因人而异。夜间睡眠时可垫高患肢减轻水肿。合并糖尿病或高血压者需严格控制基础疾病，以防影响愈合。

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