夏天拉肚子按摩什么穴位

2025.09.01 17:10

夏季腹泻可按摩足三里、中脘、天枢等穴位缓解症状。这些穴位有助于调理脾胃功能，促进消化吸收，对因饮食不洁或受凉引起的腹泻有较好效果。

足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，是调理胃肠的要穴。按摩时可用拇指按压，以局部酸胀为度，持续3-5分钟。中脘位于腹部正中线，脐上4寸，按摩时可顺时针揉按，帮助缓解腹胀、腹泻。天枢位于脐旁2寸，左右各一，按压时力度适中，可调和肠胃气机。配合艾灸效果更佳，但需注意避免烫伤。

按摩时需注意力度适中，过重可能引起不适。皮肤破损、炎症部位不宜按摩。孕妇慎按天枢、中脘等腹部穴位。若腹泻伴随发热、脱水等症状，应及时就医，不可仅依赖穴位按摩。夏季饮食宜清淡，避免生冷油腻食物，注意腹部保暖，减少腹泻发生。

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