孕妇能吃桃子和大闸蟹吗

2025.06.13 09:02

孕妇可以适量食用桃子，但需谨慎食用大闸蟹。

桃子富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和补充孕期所需营养。适量食用桃子对孕妇和胎儿有益，但需注意清洗干净，避免农药残留。桃子含糖量较高，血糖偏高的孕妇应控制摄入量。大闸蟹则需格外谨慎，其性寒且可能携带寄生虫或细菌，处理不当易引发肠胃不适或感染。蟹黄胆固醇含量较高，过量食用可能增加代谢负担。部分孕妇可能对海鲜过敏，需避免食用。

孕妇在食用桃子时应选择新鲜、成熟的果实，避免食用未熟或腐烂的桃子。大闸蟹务必确保彻底煮熟，避免生食或半生不熟，且不宜过量。体质偏寒或肠胃敏感的孕妇应避免食用大闸蟹。如有过敏史或妊娠期并发症，建议咨询医生后再决定是否食用。孕期饮食需注重均衡，任何食物都应以适量为原则，避免单一食物过量摄入影响健康。

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