腰后面很疼怎么回事

2025.07.30 23:51

腰后面很疼可能是肌肉劳损或拉伤、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、肾结石或泌尿系统疾病、骨质疏松或脊柱退行性变。具体分析如下：

1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度劳累或突然用力可能导致腰部肌肉损伤。注意休息，避免提重物，局部热敷或按摩缓解疼痛，必要时使用活血化瘀药物。

2.腰椎间盘突出：椎间盘压迫神经会引起腰部剧痛，可能伴随下肢麻木。避免久坐久站，睡硬板床，通过牵引或针灸改善症状，严重时需手术干预。

3.腰肌筋膜炎：寒冷刺激或慢性劳损导致筋膜炎症，疼痛呈酸胀感。注意保暖，适度拉伸腰部肌肉，外用膏药或口服消炎镇痛药减轻不适。

4.肾结石或泌尿系统疾病：结石移动可能引发腰部绞痛，常伴有血尿或排尿困难。多喝水促进排石，超声碎石或药物解痉止痛，感染需抗生素治疗。

5.骨质疏松或脊柱退行性变：骨质流失或关节老化引发慢性疼痛。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，进行低强度运动如散步，必要时服用抗骨质疏松药物。

腰部疼痛需结合具体症状判断病因，轻微疼痛可通过调整生活习惯缓解，持续或加重应及时就医，避免延误治疗。日常注意腰部保护，避免受凉和过度负重，保持适度运动增强肌肉支撑力。

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