跟骨痛是什么原因造成的

2025.07.30 23:51

跟骨痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨骨折或滑囊炎等原因引起。具体分析如下：

1.足底筋膜炎：足底筋膜过度拉伸或劳损导致炎症，表现为晨起第一步疼痛，行走后缓解。避免长时间站立，选择软底鞋，局部热敷或按摩可缓解症状。

2.跟骨骨刺：长期受力不均或足弓异常导致骨质增生，刺激周围组织引发疼痛。减少剧烈运动，使用足弓垫分散压力，严重时需药物或物理治疗。

3.跟腱炎：跟腱反复牵拉或突然受力引发炎症，常见于运动过量或姿势不当。休息并冰敷患处，逐步恢复拉伸训练，避免穿硬底鞋。

4.跟骨骨折：高处坠落或外力撞击导致骨骼断裂，伴随肿胀和无法承重。立即制动并就医，通过固定或手术促进愈合，康复期避免负重。

5.滑囊炎：跟骨后方滑囊因摩擦或感染发炎，局部红肿热痛。减少鞋子摩擦，外用消炎药膏，必要时穿刺引流。

跟骨痛需结合具体病因针对性处理，日常注意足部保护，避免过度劳损。若症状持续或加重，应及时就医明确诊断，防止延误治疗。

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