腰扭伤之后可以做腰部肌肉锻炼吗

腰椎滑脱的锻炼方法

腰椎滑脱常见的锻炼方式都围绕着发挥腰肌的作用进行。1.仰卧于枕上，背部肌肉以及...

2020-04-07 20:23:09 174次点击

腰扭伤了做按摩能治好吗

腰扭伤做推拿是首选，肯定能够治好，但是也要分型。像扭伤的早期，患处处于急性期，...

2020-05-09 16:31:39 265次点击

腰部有骨刺怎么锻炼

腰部出现骨刺，可以通过散步、做健身操、平板支撑、游泳、打太极以及跳广场舞等活动进...

2022-06-10 16:55:09 167次点击

急性腰扭伤怎么办

急性腰扭伤的处理方法主要如下： 1.先进行腰部制动，卧床休息2~4周不等。 ...

2021-06-22 17:04:02 514次点击

腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损的锻炼方法，通常有以下几种： 第一，充分休息，避免长期的久站、久坐、腰...

2020-10-31 15:03:10 140次点击